[...] w Twojej głowie i nie jawi się jako takowa zewnętrznym, obiektywnym obserwatorom. Ciężko powiedzieć ile tam siedzi mięsa, a ile tłuszczu z wodą, więc ciężko też dokładanie zdiagnozować problem. Na pewno za to daruj sobie dalsze masowanie i schudnij kilka kg. Wtedy klatka powinna wyglądać nieco lepiej i będzie można lepiej rozpoznać grunt.
Sorry za nie jasności zapomniałem o tym. W tym problem że mi z dwóch nóg lepiej sie wyskakuje niż z jednej i jest gdzieś tak koło właśnie 68cm. Mógłby ktoś zasugerować jakiś programik na wykonywanie wykonuje teraz na łydki program i jeszcze jedno pytanie są jakieś naturalne rzeczy np warzywa którą mogą pomóc w rośnięciu ?? Nie chce jak narazie [...]
Po tym co opisujesz wygląda że prędzej czy później bez wizyty u specjalisty się nie obejdzie, powstała dysfunkcja i mimo kilku miesięcy problem dalej jest obecny. Dlaczego nie możesz skorzystać z usług fizjoterapeuty ?
[...] do lekarza się udać i pogadać. Stojąc masz też stopy szeroko na zewnątrz. Jest cała masa sensownych ćwiczeń na brzuch plank jest jednym z nich, ale jeśli jest w nim problem to stosujesz regresję albo czegoś łatwiejszego. Oba ćwiczenia wymienione wyżej są świetne, ale w nich też technika musi być bardzo dobra inaczej nic z nich nie [...]
Możesz biegac w miejscu ale czy nie będzie to mega nudne robiąc to 40 min w miejscu ?? mialem ten sam problem i po treningu siłowym dolozylem bieg w miejscu ale w formie interwałowej i byla to super decyzja Jeśli ćwiczenia z powyższego filmiku ci odpowiadają to rób to , ja osobiście moge ci polecić serie ćwiczeń do domu pt . INSANITY i [...]
[...] węglowodany o niskim IG będą potrzebne,zielenina i owoce no i białko. Jedz jak najmniej żywności przetworzonej. O ile z dostarczeniem węglowodanów nie powinieneś mieć problemów to z białkiem u studenta może być problem.Stąd aminokwasy rozgałęzione w okolicy treningu mogą być przydatne lub zakup dla spróbowania małe opakowanie białka [...]
[...] TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Niestety tu mam problem w ułozeniu diety ale staram się jesć zdrowiej np na sniadanie hjem płatki owsiane z pestkamidyni obiad kurczak gotowany z yzem i brokułami zawsze wpada jakas [...]
Mam juz zakupiony karnet na siłkę..dzis ide na pierwszy trening bo bardzo długiej przerwie ok.(5miesięcy)z dieta będzie problem bo nie znam sie na tym zbytnio..nigdy w sumie nie potrzebowałam sie tak bardzo dchudzać bo moja waga nie przekraczała 73kg..dwa dni temu biegłam rano do pociagu..wpadłam czerwona jak bural..zlana potem..czułam że wszyscy [...]
[...] z różnymi spring partnerami. Wyszło na to że wszyscy walczący w stójce trzymają dystans, powoduje to gonitwę po macie, ja gonie a uderzany ucieka, jak już jest w rogu to zabawa się kończy bo przewaga jest zbyt duża dla mnie. Za to w dystansie ja mam większy problem. Dopóki nie zmniejszę dystansu, zbieram ciosy na gardę i gonie dalej :)
to czy warto makaron czy kasze to najmniejszy problem. w Twoim przypadku sprawa jest kłopotliwa bo musisz ograniczać ww. Jak bedziesz sie zywił makaronem bez suplementacji witaminami to przy wyciskaniu złapie cie skurcz upuscisz sztange na brzuch i sie zesrasz. Makaron sie opoleca bo ma wysokie IG ale lepiej zjesc banana zamiast jabłek i obiad z [...]
[...] dynamicznie, a znowu zatrzymanie na klatce jakoś tak całkowicie na odwrót na mnie działa, spowalnia całkiem ruch i przez to jeszcze bardziej utrudnia/pogłębia mój problem pytam, bo zapomniałem jakie partie szczególnie odpowiadają za tą część ruchu, pamiętam że za dociśnięcie/wyprostowanie rąk w łokciach w czasie wyciskania, odpowiadają [...]
[...] potwierdziło, to iż niektorzy od samego łykania pigulek - niewazne co w nich sie znajduje , moze byc np. mąka - dostają orgazmu i od razu 'rosną' to juz inna sprawa lepsze to na pewno wyjscie niz tytułowe enzymy, a jak komus szkoda 25zł lub z innych powodów się waha to już niestety jego problem Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-21 21:01:03
czy problem dotyczy gł. facetów czy kobiety z takową "klatką" również sie zdarzają? chyba dziwnie by to wyglądało pytam z ciekawości, bo mój kuzyn będzie miał jakoś w tym roku operacje... ma dosyć mocno wgniecioną klate, ma 13-14 lat wielu lekarzy zbagatelizowało to twierdząc, że "taka jego uroda" ale to nawet mało obeznany w [...]
[...] oliwą z oliwek. Trudno ułożyc zbilansowany i proporcjonalny w gramaturze posiłków plan dietetyczny z czymś tak tłustym jak wędzona ryba choc nie mówię, że jest to niezdrowe. Z przyczym czysto technicznych jest to uciążliwe i tyle na ten temat. Jak najbardziej jedz, ale w zbilansowanej diecie natrafisz na pewno na problem, o jakim mówię.
daj normalne zdjecia z przodu zrób je normalnym aparatem albo chociaz w dzień przy dobrym swietle bo na tych fotkach to nie widać absolutnie jak dla mnie nic dziwnego.. a kleic sobie uszy to jest troche idiotyzm.. mowil Ci ktos ze masz odstające, dogryzają Ci inni ze masz problem czy po prostu sam sobie "wkrecasz" ?
[...] lezac 4x12,10,10,8 2 sztangielki z za glowy 4x12,10,8,8 3 prostowanie ramion na maszynie nachwytem 4x12,10,8,6 przedramoina : nachwyt, podchyt po 4x max najwiekszy dla mnie problem to ile serii wykonywac (dlatego nie podawalem liczb przy wiekszosci cwiczen), ijakie przerwy dlugie robic , ten plan wymyslilem sam a musze tu podkreslic ze zabardzo [...]
[...] Miałem kilka sytuacji i nie byłem zaczepiony o drobne tylko chcieli sobie chlopcy zaszaleć i szli za mną pół miasta, więc w końcu się odwróciłem i.zapytałem się czy jest problem...to w tym.momencie ruszył na mnie z łapami, więc dostał z otwartej dłoni w krtan a drugi siedział na rowerku to dostał sierpowe na żebra i.spadł i nikt na policje [...]
No i jak ci poszło na tym rewanżu? A przy okazji to i ja mam problem. Chodzi mi o taka sytuację. Stoje z lewą nogą wysuniętą, a przeciwnik z prawą. Chodzi mi o to, aby zaatakować kopnieciem najpierw tą jego nogę, aby pozbawic go równowagi i móc od razu przejść do ciosu możliwie w głowę (podbródek, skroń). Pytanie: jak? Dozwolone wszystkie techniki [...]
Skuteczność styli, style tradycyjne, sporty walki.
